Znów S1

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0

10 lub 11 przyspieszeń (czy tam sprintów kadencyjnych, jak kto woli ;) Nie wiem dokładnie, bo znowu się pogubiłem przy końcu to wolałem zrobić więcej :P Niektóe były dłuższe, przedostatni minutowy zamiast pół - tak dobrze mi się jechało. No ale powrót był z wiatrem. Nie zawsze było 5 minut przerwy, no ale to wiadomo, jak był akurat zjeździk to robiłem trochę wcześniej. Ogólnie jakoś bardzo mnie ten trening nie zmęczył, może powinienem więcej/dłużej robić? (tu pytanie do bardziej doświadczonych :)

Trasa taka sama jak ostatnio na S1, z tą różnicą, że nie dojechałem tak daleko do tamtej wioski, tylko kawałek za ślimakiem na autostradę zawróciłem. No i wiatr był inny. Jadąc tam jechało mi się bardzo słabo, jak zawróciłem, od razu wiedziałem czemu ;)

Bajdełej, przy ok 7-8 przyspieszeniu zaczęło mi odbijać :D dobrze mi się jechało, to i śpiewałem, tańczyłem grałem na perkusji czy pedałowałem jedną nogą. A co! kolarze też się potrafią bawić ;)

a w uszach 2. połowa koncertu (do czasu aż mi Clip nie padł)
Metallica - Live "Francais Pour Une Nuit" Nimes 2009


aa i było mokro mokro mokro. Po ścieżce nie dało się jechać, taaaaaakie lody i zmarzliny :D dlatego od razu pocisnąłem na drogę :)

Legnickie Pole

Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0

Śnieg, śnieżyca, zawierucha - tak można opisać pierwszą część trasy :) w połączeniu z zaparowanymi i zachlapanymi oksami nic nie widziałem... Chciałem nagrać kawałek trasy i to jak wyglądam, ale 2 pary rękawiczek i śnieg na nich spowodował upadek mojego telefoniku na szosę :D Jak się okazało, telefon rozpadł się na 3 części, z czego podniosłem na początku dwie i dopiero się skapnąłem, że brakuje mi baterii. Musiałem poczekać aż samochód nad nią przejedzie i dopiero mogłem złożyć telefon. Przed Legnickim Polem zrównał się ze mną granatowy bus, na niemiejscowych blachach i zagaił przez okno, pogawędziliśmy chwilę i pożegnaliśmy się (serdecznie pozdrawiam, jeśli Panowie to czytają :) Na wiadukcie nad A4 nagrałem krótki film, jednak obrażony za wcześniejszą na mnie akcję telefon się rozładował i nie wiem w sumie czy się zapisał. Jako ciekawostkę podam, że mniej więcej odkąd wyjechałem z Legnickiego Pola przestał padać śnieg i zaczął dopiero w Legnicy. Przejechałem się po Legnicy, zajechałem do mamy, pstryknęła mi kilka zdjęć, ale aż boję się na nie spojrzeć :P

Ogólnie po drodze hamulce i przerzutka odmawiały posłuszeństwa, no ale centymetrowa warstwa lodu trochę to usprawiedliwia :D

/tak mi się nie chciało pisać tego wpisu, a proszę jaki długi wyszedł ;)/

S1 czyli sprinty kadencyjne

Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0

Pojechałem w śniegu, deszczu czy co tam padało w stronę Koskowic, później Księgienice i jeszcze kawałek prosto do jakiejś następnej wioski. W stronę "tam" jechało się świetnie, śr 25 km/h bez problemu. Z powrotem było już gorzej 20km/h było ciężkie, no ale wrócić trzeba...

15 minut rozgrzewki - 8x sprint kadencyjny 30s/5 minut przerwy - 30 min kręcenia

już tak nie zmarzłem jak wczoraj, ale miałem 2 pary rękawiczek, skarpetki narciarskie no i softshell zamiast bluzy :)

aaa i pozdrawiam sarenkę która pierw się mnie wystraszyła, a potem przebiegła mi drogę :)

Prochowice

Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0

Pierwszy trening w sezonie. W planie 2h jazdy dość spokojnie.

Trasa: Legnica - Kłębanowice - Piotrówek - Szczedrzykowice - Prochowice - Golanka górna/dolna - Spalona - Kunice - Legnica (Wrocławska, miasto, Złotoryjska, Rataja, Mickiewicza, Jaworzyńska, Oświęcimska)

Pizga jak %$#!&$%... po godzinie palce zaczęły odmarzać, no ale to wina lipnych rękawiczek. Jadąc podjazdy albo po prostu trochę mocniej, czułem jak lewa noga już boli a prawa niewzruszona. Mam nadzieję, że to nie różnica w wytrenowaniu, a efekt naciągnięcia czegoś na dzisiejszym wfie. Czas pokaże

/edit/ miałem dopisać, że trening w rytmie
Metallica - Live Orion Festival 2012

Legnickie Pole

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

Na orlen i dalej do Legnickiego, standard. Trochę fotek. Mocne tempo dość, nogi się zmęczyły, i dobrze ;)

Legnickie pole zią

Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0

Legnickie pole we mgle

Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 23.10.2012 | Komentarze 0

pewnie LP

Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0

Łukasz

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

w nocy i rano naprawiłem dziurawą dętkę ubrałem się i pojechałem pod galerię, na spotkanie z El Kaziorem. czekając podszedł do mnie pan z ochrony i zagadał o BM, rowerach i wgl. wtrakcie miłej pogawędki zauważyłem że koło flaczeje. super. łukasz przyszedł, załątwił mi dętkę za co serdecznie dziękuję jemu i Ani z Martesa :) pojechaliśmy napompowaliśmy i kawałek go odprowadziłem, bo myślałem, że zejdzie znów powietrze, które notabene trzyma się po dziś dzień (27.08)

Legnickie pole

Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0