Info
Ten blog rowerowy prowadzi eper z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 8875.19 kilometrów w tym 118.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.55 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11343 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień1 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj18 - 10
- 2013, Kwiecień13 - 8
- 2013, Marzec14 - 12
- 2013, Luty14 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec5 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj6 - 5
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 1
- 2011, Sierpień19 - 6
- 2011, Lipiec3 - 4
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj6 - 11
- 2011, Kwiecień10 - 11
- 2011, Marzec6 - 5
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik10 - 13
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień10 - 9
- 2010, Lipiec2 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 5
- 2010, Maj9 - 4
- 2010, Kwiecień13 - 3
- 2010, Marzec6 - 0
- 2010, Luty3 - 0
- 2010, Styczeń5 - 2
- 2009, Listopad6 - 4
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- DST 32.34km
- Czas 01:27
- VAVG 22.30km/h
- VMAX 42.00km/h
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
S1 czyli sprinty kadencyjne
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0
Pojechałem w śniegu, deszczu czy co tam padało w stronę Koskowic, później Księgienice i jeszcze kawałek prosto do jakiejś następnej wioski. W stronę "tam" jechało się świetnie, śr 25 km/h bez problemu. Z powrotem było już gorzej 20km/h było ciężkie, no ale wrócić trzeba...
15 minut rozgrzewki - 8x sprint kadencyjny 30s/5 minut przerwy - 30 min kręcenia
już tak nie zmarzłem jak wczoraj, ale miałem 2 pary rękawiczek, skarpetki narciarskie no i softshell zamiast bluzy :)
aaa i pozdrawiam sarenkę która pierw się mnie wystraszyła, a potem przebiegła mi drogę :)