Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi eper z miasteczka Legnica. Mam przejechane 8875.19 kilometrów w tym 118.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.55 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 11343 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy eper.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:225.17 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:10:10
Średnia prędkość:22.15 km/h
Maksymalna prędkość:35.40 km/h
Suma podjazdów:1445 m
Maks. tętno maksymalne:184 (89 %)
Maks. tętno średnie:164 (79 %)
Suma kalorii:5690 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:45.03 km i 2h 02m
Więcej statystyk
  • DST 77.85km
  • Czas 03:21
  • VAVG 23.24km/h
  • VMAX 35.40km/h
  • HRmax 168 ( 81%)
  • HRavg 150 ( 72%)
  • Kalorie 2118kcal
  • Podjazdy 670m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

What the HEL?

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Po kolejnej przerwie, spowodowanej chorobą, a potem wyjazdem, wreszcie ruszyłem się wczoraj by skręcić rower i dzisiaj pojechałem na tytułowy Hel. Doszły do mnie informacje, że ode mnie jest jakieś 30km, więc spokojnie ruszyłem. Byłem pewien, że po takiej przerwie będę miał siły i na lajciku średnia 28 będzie. a tu zonk, 22 na godzinę i nogi bolą O.O Rozkręciłem blat, weszło te 28, ale bolało... W okolicy Kuźnicy (fajny rym :D) zatrzymałem się na photobrejka, wszak pięknie morze (zatokę) było widać. Ogólnie droga bardzo fajna, gładziutki asfalt, z prawej morze, z lewej lasek, żyć (jechać) nie umierać. Ogólnie wzdłuż tej drogi biegnie ścieżka rowerowa, ale jest brukowana, no i zbyt równa nie jest. W dalszej części, przed Helem, jest nawet trochę "terenowa". Cóż tu więcej pisać. Na sam cypel wyszło nie 30 a 37km z groszem. Nogi już bolały, jednak było odwrotnie niż myślałem, spadek formy był większy od pozytywnego wpływu odpoczynku. Na cyplu zrobiłem fotki i zabrałem się z powrotem. Woda (ohydna kranówa) była ciepła i kończyła się, w gębie sucho, no masakra. Ale wracać do pracy trza. I tak sobie ciułałem powoli te kilometry. Średnia słaba, nogi słabe, jedynie pogoda ok. Trochę się zachmurzyło, więc skwaru nie było. W Kuźnicy zrobiłem sobie Phonebrejka, bo na Helu nie było zasięgu. Posiedziałem chyba 24 minuty i ruszyłem do domu. Jechało się okropnie... Zajechałem do mamy, napiłem się wody, odjechałem i dostałem telefon. Za pierwszym razem nie chciało mi się go wyciągać, ale za drugim wyciągam i słyszę "zapomniałeś kluczy!" i zaś z powrotem eh. Na domiar złego jechałem na głodnego, tylko kilka pierniczków rano :(

Ogólnie trasa fajna, ale drogą, nie ścieżką, widoczek ładny, tylko kondycji brak. No i rower hałasował :D Siodełko skrzeczy, łańcuch skrzeczy, eh...






  • DST 40.44km
  • Czas 01:57
  • VAVG 20.74km/h
  • HRmax 142 ( 68%)
  • HRavg 119 ( 57%)
  • Kalorie 899kcal
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

dwie godziny lajtu

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Spokojna jazda w tlenie. Źle się czułem, choroba się rozwija :/




  • DST 28.63km
  • Czas 01:27
  • VAVG 19.75km/h
  • HRmax 172 ( 83%)
  • HRavg 114 ( 55%)
  • Kalorie 567kcal
  • Podjazdy 114m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

samemu bardzo spokojnie

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Takie tam do Kunic, bardzo powolutku i spokojnie. Pod koniec ktoś się ścigał, to i tętno mocno w górę poszło :D


Kategoria 26-50 km, Samotnie, Szosa


  • DST 47.75km
  • Czas 01:52
  • VAVG 25.58km/h
  • HRmax 182 ( 88%)
  • HRavg 151 ( 73%)
  • Kalorie 1013kcal
  • Podjazdy 337m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy z Tomkiem

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

Podjazdy w Legnickim. Chyba nigdy się tak nie zmachałem na podjeździe, jak przy ostatnich dwóch :p wiem co i jak trenować, ale to po powrocie, ew jak nad morzem znajdę jakąś górkę




  • DST 30.50km
  • Czas 01:33
  • VAVG 19.68km/h
  • HRmax 184 ( 89%)
  • HRavg 164 ( 79%)
  • Kalorie 1093kcal
  • Podjazdy 324m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Teren z Tomkiem

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0