Info
Ten blog rowerowy prowadzi eper z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 8875.19 kilometrów w tym 118.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.55 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11343 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień1 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj18 - 10
- 2013, Kwiecień13 - 8
- 2013, Marzec14 - 12
- 2013, Luty14 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec5 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj6 - 5
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 1
- 2011, Sierpień19 - 6
- 2011, Lipiec3 - 4
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj6 - 11
- 2011, Kwiecień10 - 11
- 2011, Marzec6 - 5
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik10 - 13
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień10 - 9
- 2010, Lipiec2 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 5
- 2010, Maj9 - 4
- 2010, Kwiecień13 - 3
- 2010, Marzec6 - 0
- 2010, Luty3 - 0
- 2010, Styczeń5 - 2
- 2009, Listopad6 - 4
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
Wrzesień, 2013
| Dystans całkowity: | 177.99 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 07:22 |
| Średnia prędkość: | 24.16 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (83 %) |
| Suma kalorii: | 3756 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 35.60 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 37.26km
- Czas 01:29
- VAVG 25.12km/h
- HRmax 197 ( 95%)
- HRavg 161 ( 78%)
- Kalorie 984kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Legnickie + jedna runda
Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0
- DST 27.42km
- Czas 01:04
- VAVG 25.71km/h
- HRmax 197 ( 95%)
- HRavg 166 ( 80%)
- Kalorie 712kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Legnicke alone
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
- DST 39.51km
- Czas 01:25
- VAVG 27.89km/h
- HRmax 187 ( 90%)
- HRavg 171 ( 83%)
- Kalorie 927kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Tomkiem
Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0
Umówiliśmy się tak jak we wtorek na 16:15. Podjechaliśmy do Tomka, bo chciałem dopompować laczki. Chwilę później już jechaliśmy Oświęcimską. Na światłach po chwili wahania, padła decyzja "pojedziemy prosto, całkiem prosto". No i pojechaliśmy. Po wyjeździe z Legnicy siadłem na kole, i tak się trzymałem. Forma słaba, nawet nie było mowy o wyjściu na zmianę. (mimo to czułem się już dużo lepiej niż przed wczoraj, myślałem o wyjściu, ale dobrze że zostałem z tyłu). Ciągnąłem się za Tomkiem cały czas, zjechaliśmy w prawo i śmigaliśmy przez wioski. A ja wpatrzony tylko w koło przede mną. W pewnym momencie słyszę "popatrz jak tu pięknie", podnoszę głowę - rzeczywiście. Ale co z tego, jak ledwo zipię i tylko patrzę, żeby koła nie zgubić :P. W końcu wjechaliśmy na jakiś tam podjazd, to zwolniliśmy, ale za chwilę znów blat i power. Tzn jak dla mnie, wszak taki brak treningu dał się bardzo we znaki :/. Wyjechaliśmy na główną drogę Złotoryja - Legnica i zaczęło boleć. Już ostatkami sił trzymałem koło. Pod koniec, przy ok. 38km/h (taki mały sprint) już lekko odpadłem. Ale doszedłem przy rondzie i już spokojnie zjechaliśmy. Potem jeszcze bajabongo, już bez licznika i trochę stania na ulicy i gadania :)
- DST 35.40km
- Czas 01:48
- VAVG 19.66km/h
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 142 ( 68%)
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
z łukaszem
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
Przebieżka przez Legnickie, potem dalej, prawie do Kunic :) SŁABO!
- DST 38.40km
- Czas 01:36
- VAVG 24.00km/h
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 162 ( 78%)
- Kalorie 1133kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
z tomkiem
Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0