Info
Ten blog rowerowy prowadzi eper z miasteczka Legnica. Mam przejechane 8875.19 kilometrów w tym 118.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.55 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11343 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień1 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj18 - 10
- 2013, Kwiecień13 - 8
- 2013, Marzec14 - 12
- 2013, Luty14 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec5 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj6 - 5
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 1
- 2011, Sierpień19 - 6
- 2011, Lipiec3 - 4
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj6 - 11
- 2011, Kwiecień10 - 11
- 2011, Marzec6 - 5
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik10 - 13
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień10 - 9
- 2010, Lipiec2 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 5
- 2010, Maj9 - 4
- 2010, Kwiecień13 - 3
- 2010, Marzec6 - 0
- 2010, Luty3 - 0
- 2010, Styczeń5 - 2
- 2009, Listopad6 - 4
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
Szosa
Dystans całkowity: | 7618.59 km (w terenie 57.00 km; 0.75%) |
Czas w ruchu: | 361:29 |
Średnia prędkość: | 21.08 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.40 km/h |
Suma podjazdów: | 8125 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 190 (92 %) |
Suma kalorii: | 33193 kcal |
Liczba aktywności: | 200 |
Średnio na aktywność: | 38.09 km i 1h 48m |
Więcej statystyk |
- DST 37.26km
- Czas 01:29
- VAVG 25.12km/h
- HRmax 197 ( 95%)
- HRavg 161 ( 78%)
- Kalorie 984kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Legnickie + jedna runda
Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0
- DST 27.42km
- Czas 01:04
- VAVG 25.71km/h
- HRmax 197 ( 95%)
- HRavg 166 ( 80%)
- Kalorie 712kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Legnicke alone
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
- DST 39.51km
- Czas 01:25
- VAVG 27.89km/h
- HRmax 187 ( 90%)
- HRavg 171 ( 83%)
- Kalorie 927kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Tomkiem
Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0
Umówiliśmy się tak jak we wtorek na 16:15. Podjechaliśmy do Tomka, bo chciałem dopompować laczki. Chwilę później już jechaliśmy Oświęcimską. Na światłach po chwili wahania, padła decyzja "pojedziemy prosto, całkiem prosto". No i pojechaliśmy. Po wyjeździe z Legnicy siadłem na kole, i tak się trzymałem. Forma słaba, nawet nie było mowy o wyjściu na zmianę. (mimo to czułem się już dużo lepiej niż przed wczoraj, myślałem o wyjściu, ale dobrze że zostałem z tyłu). Ciągnąłem się za Tomkiem cały czas, zjechaliśmy w prawo i śmigaliśmy przez wioski. A ja wpatrzony tylko w koło przede mną. W pewnym momencie słyszę "popatrz jak tu pięknie", podnoszę głowę - rzeczywiście. Ale co z tego, jak ledwo zipię i tylko patrzę, żeby koła nie zgubić :P. W końcu wjechaliśmy na jakiś tam podjazd, to zwolniliśmy, ale za chwilę znów blat i power. Tzn jak dla mnie, wszak taki brak treningu dał się bardzo we znaki :/. Wyjechaliśmy na główną drogę Złotoryja - Legnica i zaczęło boleć. Już ostatkami sił trzymałem koło. Pod koniec, przy ok. 38km/h (taki mały sprint) już lekko odpadłem. Ale doszedłem przy rondzie i już spokojnie zjechaliśmy. Potem jeszcze bajabongo, już bez licznika i trochę stania na ulicy i gadania :)
- DST 35.40km
- Czas 01:48
- VAVG 19.66km/h
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 142 ( 68%)
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
z łukaszem
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
Przebieżka przez Legnickie, potem dalej, prawie do Kunic :) SŁABO!
- DST 38.40km
- Czas 01:36
- VAVG 24.00km/h
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 162 ( 78%)
- Kalorie 1133kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
z tomkiem
Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0
- DST 34.46km
- Czas 01:47
- VAVG 19.32km/h
- Kalorie 986kcal
- Podjazdy 173m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Puck ścieżką
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0
Z Władysławowa do Pucka drogą rowerową. Złapałem jakiś kolarzy, pojechałem za nimi, wyprzedziłem i jechałem dalej szlakiem i w fajne tereny zawędrowałem. W tym piaszczyste zjazdy i podjazdy, a ja na slikach :D. Były też klify, zjazdy z korzeniami, pure mtb, szkoda, że w ostatni dzień pobytu tam :) Ogólnie ścieżka fajnie poprowadzona, choć kawałek był np, przez zaorane pole.
Jedyny wyjazd w sierpniu...
- DST 47.85km
- Czas 02:04
- VAVG 23.15km/h
- HRmax 191 ( 92%)
- HRavg 153 ( 74%)
- Kalorie 1047kcal
- Podjazdy 226m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Reda
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0
Podjazd w Redzie, było to 1,5 miesiąca temu, mało pamiętam, wpisu nie będzie :P
- DST 30.51km
- Czas 01:19
- VAVG 23.17km/h
- HRmax 178 ( 86%)
- HRavg 146 ( 70%)
- Kalorie 831kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla wokół Pucka
Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0
Fajna traska nawet, na lajciku
- DST 47.73km
- Czas 01:50
- VAVG 26.03km/h
- HRmax 160 ( 77%)
- HRavg 190 ( 92%)
- Kalorie 1315kcal
- Podjazdy 1351m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
niedziela - reda
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
Pojechałem do Redy, bo pamiętałem, że były tam fajne górki i nie zawiodłem się. Są fajne dwa podjazdy po drodze, jeden męczący. Może nie aż tak jak Stanisławów, ale trudny i inny od stasia. Po zjeździe do Redy prawie mnie potrącił samochód. Wyprzedzałem sobie spokojnie z prawej, a on postanowił zjechać... Aż nasuwa się na usta slogam motocyklistów "patrz w lusterka"... Postukałem się tylko wymownie w kask i machnąłem ręką. Jak zawracałem i stałem prostopadle, jeszcze się przyburał do mnie.. Ale chwilę później zobaczyłem lambo i zapomniałem :D Potem na podjeździe mnie wyprzedzało, ten dźwięk... Podjazd podjechałem cały czas na siodełku. Bolało. Endo pokazało 1351 metrów przewyższenia, ale coś to kłamie... Niestety nie ma jak inaczej policzyć i muszę na tym polegać.
- DST 26.88km
- Czas 01:17
- VAVG 20.94km/h
- VMAX 46.70km/h
- Podjazdy 119m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
sobota
Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
Do pucka, a potem wzobaczyć co jest w drugą stronę. Za chłapowem pomogłem panu z flaczkiem. nic nie pamiętam już więcej :( zrobiłem 4 serie po 3 podjazdy na tym krótkim sztywnym i wróciłem piaskiem - ścieżką rowerową