Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi eper z miasteczka Legnica. Mam przejechane 8875.19 kilometrów w tym 118.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.55 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 11343 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy eper.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:7618.59 km (w terenie 57.00 km; 0.75%)
Czas w ruchu:361:29
Średnia prędkość:21.08 km/h
Maksymalna prędkość:69.40 km/h
Suma podjazdów:8125 m
Maks. tętno maksymalne:197 (95 %)
Maks. tętno średnie:190 (92 %)
Suma kalorii:33193 kcal
Liczba aktywności:200
Średnio na aktywność:38.09 km i 1h 48m
Więcej statystyk
  • DST 37.26km
  • Czas 01:29
  • VAVG 25.12km/h
  • HRmax 197 ( 95%)
  • HRavg 161 ( 78%)
  • Kalorie 984kcal
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Legnickie + jedna runda

Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 27.42km
  • Czas 01:04
  • VAVG 25.71km/h
  • HRmax 197 ( 95%)
  • HRavg 166 ( 80%)
  • Kalorie 712kcal
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Legnicke alone

Sobota, 7 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 39.51km
  • Czas 01:25
  • VAVG 27.89km/h
  • HRmax 187 ( 90%)
  • HRavg 171 ( 83%)
  • Kalorie 927kcal
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z Tomkiem

Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

Umówiliśmy się tak jak we wtorek na 16:15. Podjechaliśmy do Tomka, bo chciałem dopompować laczki. Chwilę później już jechaliśmy Oświęcimską. Na światłach po chwili wahania, padła decyzja "pojedziemy prosto, całkiem prosto". No i pojechaliśmy. Po wyjeździe z Legnicy siadłem na kole, i tak się trzymałem. Forma słaba, nawet nie było mowy o wyjściu na zmianę. (mimo to czułem się już dużo lepiej niż przed wczoraj, myślałem o wyjściu, ale dobrze że zostałem z tyłu). Ciągnąłem się za Tomkiem cały czas, zjechaliśmy w prawo i śmigaliśmy przez wioski. A ja wpatrzony tylko w koło przede mną. W pewnym momencie słyszę "popatrz jak tu pięknie", podnoszę głowę - rzeczywiście. Ale co z tego, jak ledwo zipię i tylko patrzę, żeby koła nie zgubić :P. W końcu wjechaliśmy na jakiś tam podjazd, to zwolniliśmy, ale za chwilę znów blat i power. Tzn jak dla mnie, wszak taki brak treningu dał się bardzo we znaki :/. Wyjechaliśmy na główną drogę Złotoryja - Legnica i zaczęło boleć. Już ostatkami sił trzymałem koło. Pod koniec, przy ok. 38km/h (taki mały sprint) już lekko odpadłem. Ale doszedłem przy rondzie i już spokojnie zjechaliśmy. Potem jeszcze bajabongo, już bez licznika i trochę stania na ulicy i gadania :)




  • DST 35.40km
  • Czas 01:48
  • VAVG 19.66km/h
  • HRmax 186 ( 90%)
  • HRavg 142 ( 68%)
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

z łukaszem

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Przebieżka przez Legnickie, potem dalej, prawie do Kunic :) SŁABO!




  • DST 38.40km
  • Czas 01:36
  • VAVG 24.00km/h
  • HRmax 186 ( 90%)
  • HRavg 162 ( 78%)
  • Kalorie 1133kcal
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

z tomkiem

Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 34.46km
  • Czas 01:47
  • VAVG 19.32km/h
  • Kalorie 986kcal
  • Podjazdy 173m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Puck ścieżką

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0

Z Władysławowa do Pucka drogą rowerową. Złapałem jakiś kolarzy, pojechałem za nimi, wyprzedziłem i jechałem dalej szlakiem i w fajne tereny zawędrowałem. W tym piaszczyste zjazdy i podjazdy, a ja na slikach :D. Były też klify, zjazdy z korzeniami, pure mtb, szkoda, że w ostatni dzień pobytu tam :) Ogólnie ścieżka fajnie poprowadzona, choć kawałek był np, przez zaorane pole.

Jedyny wyjazd w sierpniu...




  • DST 47.85km
  • Czas 02:04
  • VAVG 23.15km/h
  • HRmax 191 ( 92%)
  • HRavg 153 ( 74%)
  • Kalorie 1047kcal
  • Podjazdy 226m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Reda

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

Podjazd w Redzie, było to 1,5 miesiąca temu, mało pamiętam, wpisu nie będzie :P




  • DST 30.51km
  • Czas 01:19
  • VAVG 23.17km/h
  • HRmax 178 ( 86%)
  • HRavg 146 ( 70%)
  • Kalorie 831kcal
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla wokół Pucka

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

Fajna traska nawet, na lajciku




  • DST 47.73km
  • Czas 01:50
  • VAVG 26.03km/h
  • HRmax 160 ( 77%)
  • HRavg 190 ( 92%)
  • Kalorie 1315kcal
  • Podjazdy 1351m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

niedziela - reda

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Pojechałem do Redy, bo pamiętałem, że były tam fajne górki i nie zawiodłem się. Są fajne dwa podjazdy po drodze, jeden męczący. Może nie aż tak jak Stanisławów, ale trudny i inny od stasia. Po zjeździe do Redy prawie mnie potrącił samochód. Wyprzedzałem sobie spokojnie z prawej, a on postanowił zjechać... Aż nasuwa się na usta slogam motocyklistów "patrz w lusterka"... Postukałem się tylko wymownie w kask i machnąłem ręką. Jak zawracałem i stałem prostopadle, jeszcze się przyburał do mnie.. Ale chwilę później zobaczyłem lambo i zapomniałem :D Potem na podjeździe mnie wyprzedzało, ten dźwięk... Podjazd podjechałem cały czas na siodełku. Bolało. Endo pokazało 1351 metrów przewyższenia, ale coś to kłamie... Niestety nie ma jak inaczej policzyć i muszę na tym polegać.




  • DST 26.88km
  • Czas 01:17
  • VAVG 20.94km/h
  • VMAX 46.70km/h
  • Podjazdy 119m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

sobota

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Do pucka, a potem wzobaczyć co jest w drugą stronę. Za chłapowem pomogłem panu z flaczkiem. nic nie pamiętam już więcej :( zrobiłem 4 serie po 3 podjazdy na tym krótkim sztywnym i wróciłem piaskiem - ścieżką rowerową