JEST MOC...

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

...nooo może jeszcze jej nie ma, ale będzie. Przynajmniej tak się zapowiada po dzisiejszym dniu. Dzisiaj w planie S4, ale ja nie umiem powoli czegoś robić i w efekcie zrobiłem 10 mocnych 10 sekundowych sprintów. Ostatni 20 sekundowy, a co, na dobicie :P Pomiędzy sprintami ok 2 - 2,5 minuty przerwy.

Trasa to tradycyjne LP, Złotoryjska, obwodnica i dalej prosto do ronda. Na światłach kończących obwodnicę dojechałem do cysterny która mnie już holowała do ronda, max 58km/h. Już ładnie trzęsło... Odcinek płaskiej szosy przed podjazdem do Legnickiego pokonany 3 razy, wymagały tego sprinty :) Jadąc w stronę Legnicy przywitałem się z jakimś jegomościem w pomarańczowym oczojebnym wdzianku, pozdrawiam Cię jeźdźcu któremu niestraszne Lutowe pogody :D Po nawrotce chciałem go dogonić, ale on też ładnie sobie radził. W Legnickim tak samo jak na Złotoryjskiej podjazd podjechałem dosyć mocno, jednak ten w Legnicy mocniej. W okolicach Legnickiego również zaczęło mżyć czy coś, w każdym bądź razie było wilgotno. No, a dalej to już prosta droga do Legnicy. Cały czas doginając jak mogę. Pierwszy raz odkąd pamiętam jechałem po płaskim na blacie, czyli jest progress :D Koło Majewskich skręciłem w prawo i objazd wokół piekar, potem Wrocławska, dalej prosto na światłach tu się załapałem za przyczepką z reklamą, dalej dalej prosto, potem załapałem się za autobus (przerzutka się obraziła i nie chciała wrzucić na blat, łańcuch się sklinował, dobrze że opanowałem) a potem już prosto, skręt w Złotoryjską, Rataja i do domku. Miało być 1,5h, ale jako że jechałem mocno, to odpuściłem te 2 minuty :D

Oby tak dalej, a będzie noga. Bo dzisiaj ewidentnie dobrze mi dawała :)

@edit, aaaa miałem dodawać muzykę, jeśli z takową jeżdżę.
Slayer - Still Regining DVD

Więc dzisiaj trochę Slayera, ale przerwało mi go nie wiem czemu w sumie, więc przełączyłem naaa
Amon Amarth - Live Wacken Open Air 2012


Slayera tylko trochę 'liznąłem' więc wiedziałem czego się spodziewać. Amona znałem tylko z nazwy, więc byłem pozytywnie zaskoczony, ze względu że daje powera :)

Pozdrawiam, Eper

Znów S1

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0

10 lub 11 przyspieszeń (czy tam sprintów kadencyjnych, jak kto woli ;) Nie wiem dokładnie, bo znowu się pogubiłem przy końcu to wolałem zrobić więcej :P Niektóe były dłuższe, przedostatni minutowy zamiast pół - tak dobrze mi się jechało. No ale powrót był z wiatrem. Nie zawsze było 5 minut przerwy, no ale to wiadomo, jak był akurat zjeździk to robiłem trochę wcześniej. Ogólnie jakoś bardzo mnie ten trening nie zmęczył, może powinienem więcej/dłużej robić? (tu pytanie do bardziej doświadczonych :)

Trasa taka sama jak ostatnio na S1, z tą różnicą, że nie dojechałem tak daleko do tamtej wioski, tylko kawałek za ślimakiem na autostradę zawróciłem. No i wiatr był inny. Jadąc tam jechało mi się bardzo słabo, jak zawróciłem, od razu wiedziałem czemu ;)

Bajdełej, przy ok 7-8 przyspieszeniu zaczęło mi odbijać :D dobrze mi się jechało, to i śpiewałem, tańczyłem grałem na perkusji czy pedałowałem jedną nogą. A co! kolarze też się potrafią bawić ;)

a w uszach 2. połowa koncertu (do czasu aż mi Clip nie padł)
Metallica - Live "Francais Pour Une Nuit" Nimes 2009


aa i było mokro mokro mokro. Po ścieżce nie dało się jechać, taaaaaakie lody i zmarzliny :D dlatego od razu pocisnąłem na drogę :)

Rozjazd

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0

Takie tam jeżdżone po Legnicy :)

Zrobiłem kółko w lasku (w pewnym momencie, na niejeżdżonej jeszcze ścieżce było ze 20cm śniegu, fajnie się jechało, szczególnie podjazdy można było przetrenować :), trochę po parku, trochę na ścieżce.

Legnickie Pole

Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0

Śnieg, śnieżyca, zawierucha - tak można opisać pierwszą część trasy :) w połączeniu z zaparowanymi i zachlapanymi oksami nic nie widziałem... Chciałem nagrać kawałek trasy i to jak wyglądam, ale 2 pary rękawiczek i śnieg na nich spowodował upadek mojego telefoniku na szosę :D Jak się okazało, telefon rozpadł się na 3 części, z czego podniosłem na początku dwie i dopiero się skapnąłem, że brakuje mi baterii. Musiałem poczekać aż samochód nad nią przejedzie i dopiero mogłem złożyć telefon. Przed Legnickim Polem zrównał się ze mną granatowy bus, na niemiejscowych blachach i zagaił przez okno, pogawędziliśmy chwilę i pożegnaliśmy się (serdecznie pozdrawiam, jeśli Panowie to czytają :) Na wiadukcie nad A4 nagrałem krótki film, jednak obrażony za wcześniejszą na mnie akcję telefon się rozładował i nie wiem w sumie czy się zapisał. Jako ciekawostkę podam, że mniej więcej odkąd wyjechałem z Legnickiego Pola przestał padać śnieg i zaczął dopiero w Legnicy. Przejechałem się po Legnicy, zajechałem do mamy, pstryknęła mi kilka zdjęć, ale aż boję się na nie spojrzeć :P

Ogólnie po drodze hamulce i przerzutka odmawiały posłuszeństwa, no ale centymetrowa warstwa lodu trochę to usprawiedliwia :D

/tak mi się nie chciało pisać tego wpisu, a proszę jaki długi wyszedł ;)/

S1 czyli sprinty kadencyjne

Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0

Pojechałem w śniegu, deszczu czy co tam padało w stronę Koskowic, później Księgienice i jeszcze kawałek prosto do jakiejś następnej wioski. W stronę "tam" jechało się świetnie, śr 25 km/h bez problemu. Z powrotem było już gorzej 20km/h było ciężkie, no ale wrócić trzeba...

15 minut rozgrzewki - 8x sprint kadencyjny 30s/5 minut przerwy - 30 min kręcenia

już tak nie zmarzłem jak wczoraj, ale miałem 2 pary rękawiczek, skarpetki narciarskie no i softshell zamiast bluzy :)

aaa i pozdrawiam sarenkę która pierw się mnie wystraszyła, a potem przebiegła mi drogę :)

Prochowice

Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0

Pierwszy trening w sezonie. W planie 2h jazdy dość spokojnie.

Trasa: Legnica - Kłębanowice - Piotrówek - Szczedrzykowice - Prochowice - Golanka górna/dolna - Spalona - Kunice - Legnica (Wrocławska, miasto, Złotoryjska, Rataja, Mickiewicza, Jaworzyńska, Oświęcimska)

Pizga jak %$#!&$%... po godzinie palce zaczęły odmarzać, no ale to wina lipnych rękawiczek. Jadąc podjazdy albo po prostu trochę mocniej, czułem jak lewa noga już boli a prawa niewzruszona. Mam nadzieję, że to nie różnica w wytrenowaniu, a efekt naciągnięcia czegoś na dzisiejszym wfie. Czas pokaże

/edit/ miałem dopisać, że trening w rytmie
Metallica - Live Orion Festival 2012

Kółko po Legnicy

Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0

Stanisławów

Czwartek, 7 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

Orlen i tradycyjna traska na Stanisławów. W stanisławowie piękny śnieżek, prószyło trochę i ogólnie cud miód orzeszki. Podjazd ciężki jak cholera, no ale to pierwsze jazdy w tym roku, nogi jeszcze słabe. Na zjeździe wypizgało mnie jak cholera, szczególnie ręce i uda/krocze. Wszędzie tryskało wodą z solą i piaskiem i ogólnie nieprzyjemnie.

Podjazd na Stanisławów


Sam dojazd to radiostacji


...i klasyczne zdjęcie stamtąd :)

Legnickie Pole

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

Na orlen i dalej do Legnickiego, standard. Trochę fotek. Mocne tempo dość, nogi się zmęczyły, i dobrze ;)

Legnica

Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

Kręcenie się po Legnicy