Info
Ten blog rowerowy prowadzi eper z miasteczka Legnica. Mam przejechane 8875.19 kilometrów w tym 118.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.55 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11343 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień1 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj18 - 10
- 2013, Kwiecień13 - 8
- 2013, Marzec14 - 12
- 2013, Luty14 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec5 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj6 - 5
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 1
- 2011, Sierpień19 - 6
- 2011, Lipiec3 - 4
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj6 - 11
- 2011, Kwiecień10 - 11
- 2011, Marzec6 - 5
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik10 - 13
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień10 - 9
- 2010, Lipiec2 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 5
- 2010, Maj9 - 4
- 2010, Kwiecień13 - 3
- 2010, Marzec6 - 0
- 2010, Luty3 - 0
- 2010, Styczeń5 - 2
- 2009, Listopad6 - 4
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
Samotnie
Dystans całkowity: | 4987.92 km (w terenie 27.00 km; 0.54%) |
Czas w ruchu: | 227:52 |
Średnia prędkość: | 21.89 km/h |
Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
Suma podjazdów: | 3644 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 190 (92 %) |
Suma kalorii: | 14717 kcal |
Liczba aktywności: | 147 |
Średnio na aktywność: | 33.93 km i 1h 33m |
Więcej statystyk |
- DST 28.63km
- Czas 01:27
- VAVG 19.75km/h
- HRmax 172 ( 83%)
- HRavg 114 ( 55%)
- Kalorie 567kcal
- Podjazdy 114m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
samemu bardzo spokojnie
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0
Takie tam do Kunic, bardzo powolutku i spokojnie. Pod koniec ktoś się ścigał, to i tętno mocno w górę poszło :D
- DST 40.67km
- Czas 01:49
- VAVG 22.38km/h
- HRmax 184 ( 89%)
- HRavg 137 ( 66%)
- Kalorie 914kcal
- Podjazdy 312m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy w Legnickim
Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
- DST 25.36km
- Czas 01:18
- VAVG 19.51km/h
- HRmax 133 ( 64%)
- HRavg 106 ( 51%)
- Kalorie 364kcal
- Podjazdy 68m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0
- DST 17.79km
- Czas 00:54
- VAVG 19.76km/h
- HRmax 155 ( 75%)
- HRavg 123 ( 59%)
- Kalorie 434kcal
- Podjazdy 143m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po wczoraj
Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0
- DST 28.44km
- Czas 01:24
- VAVG 20.32km/h
- HRmax 174 ( 84%)
- HRavg 131 ( 63%)
- Kalorie 789kcal
- Podjazdy 153m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
sam
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
/9064964
Duży wiatr, więc bez szaleństw. Pojechałem mocniej na singlu wzdłuż torów i wyglebiłem... Pierwszy (i mam nadzieję ostatni :) ) raz w tym sezonie :P
- DST 37.45km
- Czas 01:23
- VAVG 27.07km/h
- HRmax 180 ( 87%)
- HRavg 146 ( 70%)
- Kalorie 937kcal
- Podjazdy 149m
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Sam
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
/9064964
2 rundy w Koksowicach. Na 22. kilometrze nabite 2k w tym roku Jeej! :D Z tego co pamiętam, słabo się jechało. Wiało mocno
- DST 48.87km
- Czas 01:49
- VAVG 26.90km/h
- HRmax 182 ( 88%)
- HRavg 150 ( 72%)
- Kalorie 1184kcal
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Samemu Legnickie, Księgienice, Koskowice
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Nikt dzisiaj nie mógł, więc samemu ruszyłem na trening. Miałem dzisiaj znów rundy jechać, ale w Legnickim Polu postanowiłem pojechać dłuższą drogą. Wyjechałem w Koskowicach i zrobiłem 1,5 rundy i zjechałem przez Koskowice.
Bardzo gorąco. Pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zrobiłem siku stop :p Masakrycznie też wiało...
- DST 28.76km
- Czas 01:10
- VAVG 24.65km/h
- VMAX 42.20km/h
- HRmax 179 ( 86%)
- HRavg 147 ( 71%)
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
po przerwie
Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
...a przerwa spowodowana pierw chorobą, a potem wycieczką do Warszawy.
Zebrałem się w sobie i pojechałem mimo wiatru. Trasa standard Legnickie Pole, Księgienice, Koskowice. Wiało masakrycznie, uszy mnie bolały, jechało się okropnie. Pierwszą część trasy jechało mi się słabo - myślałem, że to przez wmordęwind. Nic bardziej mylnego - zawróciłem i było jeszcze gorzej. Na domiar złego już wracając do Legnicy zaczęło kropić.
Pierwsza jazda z pulsometrem i Endomondo :)
- DST 18.10km
- Czas 00:51
- VAVG 21.30km/h
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
3 jazdy na stację
Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 2
w tym z ostatniego powrót samochodem. ^$%!&^$ klej do łatek, który puszcza pod wyższym ciśnieniem... 3. jazda już była napompować kwesty, bo nie wytrzymałem...
- DST 21.30km
- Czas 01:11
- VAVG 18.00km/h
- Sprzęt Leader Fox v2.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasek
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 2
Pojechałem do Bartka na ważenie, gadanie i takie tam :) Lis waży 13,2kg. DUUUUŻO! Cholernie dużo. Niestety. Zmieniłem siodło, zważyłem kółko które jest cięższe od poprzedniego i pojechałem do lasku na godzinkę. Wyszło 10 okrążeń w 50 minut. Na kilku ostatnich za technicznym podjazdem stali DHowcy, skutecznie blokując drogę... Zjechałem z lasku, pobłądziłem trochę po tamtejszym osiedlu i podjechałem znów jeszcze na chwilę do Bartka. Gdzieś po drodze zacząłem słyszeć "sssssss" no pięknie. Ledwo dojechałem - opona już płaska. Trudno. Napompowałem, a po chwili znów to samo. Dopompowałem tyle ile mogłem i chciałem podjechać do mamy do pracy i za chwilę z nią wrócić autem, jednak okazało się że już w domu jest. Jaaakoś doczłapałem się do domu. Na następny dzień zmieniłem dętkę, sprawdzam przedziurawioną pod wodą i NIC, jest szczelna! Nie mam pojęcia o co tu chodzi... Za to z tyłu chyba jest lekka dziura, bo powolutku sobie schodzi powietrze.
W drodze do i po 4 okrążeniach w lasku zmieniałem ustawienie siodła, wszak dostałem starego SKNa :) Dzięki :)