Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi eper z miasteczka Legnica. Mam przejechane 8875.19 kilometrów w tym 118.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.55 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 11343 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy eper.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:4987.92 km (w terenie 27.00 km; 0.54%)
Czas w ruchu:227:52
Średnia prędkość:21.89 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Suma podjazdów:3644 m
Maks. tętno maksymalne:197 (95 %)
Maks. tętno średnie:190 (92 %)
Suma kalorii:14717 kcal
Liczba aktywności:147
Średnio na aktywność:33.93 km i 1h 33m
Więcej statystyk
  • DST 28.63km
  • Czas 01:27
  • VAVG 19.75km/h
  • HRmax 172 ( 83%)
  • HRavg 114 ( 55%)
  • Kalorie 567kcal
  • Podjazdy 114m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

samemu bardzo spokojnie

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Takie tam do Kunic, bardzo powolutku i spokojnie. Pod koniec ktoś się ścigał, to i tętno mocno w górę poszło :D


Kategoria 26-50 km, Samotnie, Szosa


  • DST 40.67km
  • Czas 01:49
  • VAVG 22.38km/h
  • HRmax 184 ( 89%)
  • HRavg 137 ( 66%)
  • Kalorie 914kcal
  • Podjazdy 312m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy w Legnickim

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0




  • DST 25.36km
  • Czas 01:18
  • VAVG 19.51km/h
  • HRmax 133 ( 64%)
  • HRavg 106 ( 51%)
  • Kalorie 364kcal
  • Podjazdy 68m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0


Kategoria 1-25 km, Samotnie, Szosa


  • DST 17.79km
  • Czas 00:54
  • VAVG 19.76km/h
  • HRmax 155 ( 75%)
  • HRavg 123 ( 59%)
  • Kalorie 434kcal
  • Podjazdy 143m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd po wczoraj

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0


Kategoria 1-25 km, Samotnie, Szosa


  • DST 28.44km
  • Czas 01:24
  • VAVG 20.32km/h
  • HRmax 174 ( 84%)
  • HRavg 131 ( 63%)
  • Kalorie 789kcal
  • Podjazdy 153m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

sam

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

/9064964

Duży wiatr, więc bez szaleństw. Pojechałem mocniej na singlu wzdłuż torów i wyglebiłem... Pierwszy (i mam nadzieję ostatni :) ) raz w tym sezonie :P




  • DST 37.45km
  • Czas 01:23
  • VAVG 27.07km/h
  • HRmax 180 ( 87%)
  • HRavg 146 ( 70%)
  • Kalorie 937kcal
  • Podjazdy 149m
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sam

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

/9064964

2 rundy w Koksowicach. Na 22. kilometrze nabite 2k w tym roku Jeej! :D Z tego co pamiętam, słabo się jechało. Wiało mocno




  • DST 48.87km
  • Czas 01:49
  • VAVG 26.90km/h
  • HRmax 182 ( 88%)
  • HRavg 150 ( 72%)
  • Kalorie 1184kcal
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Samemu Legnickie, Księgienice, Koskowice

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Nikt dzisiaj nie mógł, więc samemu ruszyłem na trening. Miałem dzisiaj znów rundy jechać, ale w Legnickim Polu postanowiłem pojechać dłuższą drogą. Wyjechałem w Koskowicach i zrobiłem 1,5 rundy i zjechałem przez Koskowice.

Bardzo gorąco. Pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zrobiłem siku stop :p Masakrycznie też wiało...




  • DST 28.76km
  • Czas 01:10
  • VAVG 24.65km/h
  • VMAX 42.20km/h
  • HRmax 179 ( 86%)
  • HRavg 147 ( 71%)
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

po przerwie

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

...a przerwa spowodowana pierw chorobą, a potem wycieczką do Warszawy.

Zebrałem się w sobie i pojechałem mimo wiatru. Trasa standard Legnickie Pole, Księgienice, Koskowice. Wiało masakrycznie, uszy mnie bolały, jechało się okropnie. Pierwszą część trasy jechało mi się słabo - myślałem, że to przez wmordęwind. Nic bardziej mylnego - zawróciłem i było jeszcze gorzej. Na domiar złego już wracając do Legnicy zaczęło kropić.


Pierwsza jazda z pulsometrem i Endomondo :)




  • DST 18.10km
  • Czas 00:51
  • VAVG 21.30km/h
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

3 jazdy na stację

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 2

w tym z ostatniego powrót samochodem. ^$%!&^$ klej do łatek, który puszcza pod wyższym ciśnieniem... 3. jazda już była napompować kwesty, bo nie wytrzymałem...


Kategoria 1-25 km, Samotnie, Szosa


  • DST 21.30km
  • Czas 01:11
  • VAVG 18.00km/h
  • Sprzęt Leader Fox v2.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lasek

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 2

Pojechałem do Bartka na ważenie, gadanie i takie tam :) Lis waży 13,2kg. DUUUUŻO! Cholernie dużo. Niestety. Zmieniłem siodło, zważyłem kółko które jest cięższe od poprzedniego i pojechałem do lasku na godzinkę. Wyszło 10 okrążeń w 50 minut. Na kilku ostatnich za technicznym podjazdem stali DHowcy, skutecznie blokując drogę... Zjechałem z lasku, pobłądziłem trochę po tamtejszym osiedlu i podjechałem znów jeszcze na chwilę do Bartka. Gdzieś po drodze zacząłem słyszeć "sssssss" no pięknie. Ledwo dojechałem - opona już płaska. Trudno. Napompowałem, a po chwili znów to samo. Dopompowałem tyle ile mogłem i chciałem podjechać do mamy do pracy i za chwilę z nią wrócić autem, jednak okazało się że już w domu jest. Jaaakoś doczłapałem się do domu. Na następny dzień zmieniłem dętkę, sprawdzam przedziurawioną pod wodą i NIC, jest szczelna! Nie mam pojęcia o co tu chodzi... Za to z tyłu chyba jest lekka dziura, bo powolutku sobie schodzi powietrze.

W drodze do i po 4 okrążeniach w lasku zmieniałem ustawienie siodła, wszak dostałem starego SKNa :) Dzięki :)


Kategoria 1-25 km, Samotnie, Szosa, Teren